"Existe algo geneticamente diferente sobre os Kalenjins que os tornam corredores superiores?", Um livro controverso escrito por David Epstein sobre a ciência do atletismo. Os cientistas continuam a teorizar as proezas dos atletas dos Kalenjins - alguns deles atropelando seus sucessos dominantes à sua disposição genética, físico, treinamento em alta altitude e até mesmo ao seu background socioeconômico.
Quem são os Kalenjins?
O povo Kalenjin habita a Província do Vale do Rift no Quênia. O grupo étnico contava com quase 5 milhões de pessoas em 2009, tornando-se o terceiro maior grupo no Quênia.
Os Kalenjins tornaram-se mundialmente famosos por dominarem em estádios e maratonas locais e internacionais, a maioria é oriunda da casa dos campeões, Eldoret.
Treinamento em Eldoret City
A cidade de Eldoret está situada no condado de Uasin Gishu, ao sul de Cherengani Hills, no bloco North Rift. É a quinta maior cidade do Quênia e é a cidade que mais cresce no Quênia, com uma população de 289,380 em 2009.
Eldoret oferece campo de treinamento arável para o crescimento necessário de atletas amadores e de elite por causa de suas condições climáticas de alta altitude, cenário montanhoso e sua crescente comunidade de atletismo estelar. Essas condições comprovadamente aumentam sua capacidade pulmonar, permitindo-lhes suportar longas corridas extenuantes. Um bônus adicional da área é uma zona livre de malária, aumentando assim as oportunidades para treinamentos baseados em competição de corredores internacionais, que participam de campos de treinamento que estão situados ao redor da cidade. A cidade também possui uma das melhores instalações médicas que estimula a cultura e a adoção de uma boa saúde.
Os centros de treinamento equipados localizados dentro ou fora da cidade de Eldoret, que nutrem atletas baseados na resistência. Alguns dos centros frequentados incluem o IAAF High Altitude Training Camp, o campus da Universidade de Eldoret e o Kipchoge Keino Stadium.
Treinamento e Dieta
É um fato conhecido que os atletas têm um corpo magro - tornozelos finos e panturrilhas - que é comum ao grupo Nilotic, que serve como uma grande vantagem durante a corrida, mas ainda trabalham extra com regime de treinamento rigoroso em alta altitude, juntamente com um dieta rica em carboidratos, baixo teor de gordura e baixa proteína.
Esta dieta granulada sobrecarrega seus corpos durante essas corridas. Inclui e não se limita a ugali um alimento amiláceo feito a partir de fubá ou sorgo, ou painço com água a ferver. Há também batatas cozidas. É comumente comido com vegetais verdes folhosos cozidos. Outro combustível nutricional é o popular mursik, que é leite fermentado integral cultivado em uma cabaça especial, limpo usando um bastão especial para queimar.
Seus treinamentos giram em torno da prática do estoicismo. Virtudes estóicas encorajam a construção de uma fortaleza mental e capacidade física para enfrentar os desafios da vida. Durante os cansaços físicos experimentados frequentemente com os atletas, uma mente fortalecida dirige o corpo e supera a dor.
Os atletas geralmente treinam em grupos, desenvolvem seu treinamento de resistência, tanto física quanto mentalmente, todos críticos enquanto competem em solos locais e internacionais. Os treinamentos rigorosos que combinam velocidade de trabalho, jogging, hill-work e corrida de longa distância durante seis dias em uma semana, começam no 5 am / 6am, por cerca de 45 minutos a 1 horas. As principais sessões de treinamento estão espalhadas durante as primeiras horas da manhã, no final da tarde e à noite.
Os corredores de elite são conhecidos por terem pilotos masculinos que os desafiam a aumentar constantemente sua resistência, especialmente em velocidade e corrida de longa distância; os resultados falam por si mesmos com registros sazonais para as maratonas locais e internacionais - de Mary Keitany, Vivian Cheruiyot, Kipchoge Keino e Eliud Kiochoge, para citar apenas alguns.
